Детрокс як метод оздоровлення та омолодження

У цьому огляді розглянемо один із фундаментальних лайфхаків для підтримки гарного самопочуття, бадьорості, молодості. А саме базовий мінімум для здоров'я та краси – регулярні заходи щодо детоксикації організму.

Що таке детоксикація?
Детокс – це різноманітні варіанти очищення тіла, які спрямовані на виведення шкідливих речовин з організму.

Забруднена екологія, сумнівної якості та вмісту продукти харчування, шкідливі звички провокують накопичення токсинів в організмі. Зазвичай печінка, жовчний міхур, нирки, надниркові залози, кишечник природним чином виводять токсини. Але коли відбувається надмірна токсикація, організм не справляється з якісним та своєчасним очищенням від шкідливих речовин. Утворюється зайва зашлакованість, яка заважає доброму самопочуттю.

І перешкоджає здоровим процесам, естетиці тіла, а саме погіршують:
- обмін речовин;
- метаболізм;
- регенерацію;
- імунну систему;
- загальний стан;
- свіжість, пружність еластичної шкіри і т.д.

З одного боку, детокс відомий метод оздоровлення та омолодження. З іншого боку через потребу проживати моральні та фізичні подолання у процесі, часто його недолюблюють та ігнорують. Але важливо пам'ятати - маленькі жертви варті великих позитивних результатів для самопочуття та зовнішнього вигляду.

Детокс допомагає повернути баланс в обміні речовин організму і як наслідок дарує чудове:
- самопочуття;
- зовнішній вигляд;
- енергійність;
- гарний настрій;
- шкіру, що світиться здоров'ям і т.д.

Рекомендується проводити детокс на регулярній основі. Звичайно, в ідеалі не доводити тіло до зашлакованості. Можна, як варіант, переїхатита  в глибинку екологічних Карпат чи Амазонії, але й у цих місцях легко знайти пригоди, після яких відкладуться токсини в тілі.

Існують різні види детоксу.

1. Дієта детокс.
Її особливість – присутність у раціоні переважно:
- сирих овочів, фруктів (50-60% раціону);
- трав'яного чаю;
- фрешів;
- води;
- тільки натуральних продуктів;
- варене, парене.
Така дієта сприяють виведенню шлаків.

2. Комплексні детокс програми у стаціонарних спеціалізованих установах.
Подібним заходам властиві радикальні маніпуляції у супроводі професійних медиків:
- жорстоке голодування або помірно аскетичні дієти;
- чищення кишечника;
- прийом мінеральних вод, кисневих коктейлів;
- комплекс СПА процедур (пілінги, обгортання, лімфодренаж, масажі);
- водні процедури;
- консультації психолога тощо.

Подібні інтенсивні та марафони вимагають витривалості від психіки та вміння долати «ломки» харчових звичок. Якщо не підготовленим потрапити до такого процесу, то висока ймовірність морального зриву.

3. Лазні, сауни.
Завдяки прогріванню тіла при температурі приблизно 70 градусів, відбувається рясне потовиділення, з яким і виходять токсини. Важливо пам'ятати організм втрачає зі шлаками та вологу. Тому обов'язково рекомендують пити воду або фіто-чаї в процесі. Щоб поліпшити вихід шкідливих речовин, радять між сеансами екологічно харчуватися і проводити масажі.

4. Косметичні процедури у домашніх умовах або в салоні.
Чищення, пілінги, обгортання, скраби, маски тощо, які спрямовані на детоксикацію на рівні шкіри.

5. Доглядова косметика для обличчя та тіла з ефектом детоксу.
Пінки для вмивання, лосьйони, сироватки, креми, маски. Природні асортимент багатий на інгредієнти для косметики детокс: різні глини, вугілля, зелений чай, алое, барбадоська вишня, соя, розмарин, хміль, чорні перли і т.д. Подібні косметичні засоби сприяють дренажу, що очищає, пілінгу. Налагоджують метаболізм клітин та природні процеси детоксикації шкіри.

6. Харчові добавки для детоксу.
 Гінкго білоба, спіруліна, хлорела, матчу, клітковина і т.д.. Подібні БАДи мають у своєму розпорядженні обмін речовин до самоочищення організму.

Akira.in.ua за гумані та дружні методи. Наш лайт варіант детоксу, щоб не злякавши себе і організм, впровадити в життя регулярність і системність:
- склянка теплої води вранці з парою крапель лимонного соку;
- всім відомі 1.5 літра води на добу, в черговий раз нам посміхаються та підморгують своєю користю;
- фрукти овочі;
⁃ чаї - від класики зеленого та матчі до гарячих напоїв гурмана-дітоксолюба - з кульбаб, розторопші, ройбушу, фенхелю, імбиру тощо;
- під настрій, проходити курси салонних детокс процедур, масажів;
⁃ доглядати за тілом БАДами для детоксу, косметикою для обличчя та тіла.

А коли відчуваєте, що готові зробити подвиг в ім'я здоров'я та краси, 1-2 на рік на тиждень у спеціалізованих місцях влаштовувати собі екстремальний детокс. І звичайно, важливо пам'ятати весь напрацьований детокс множиться на нуль при потворному стилі харчування та звичок.

Дозволяйте собі влаштовувати канікули від детоксу режиму, але з появою нових моральних сил повертається до практики ЗОЖ.


Успіхів на шляху до здоров'я та краси!

З любов'ю,
Інтернет-магазин японських харчових добавок
та японської косметики для обличчя
Akira.in.ua