Що таке колаген?
Колаген - це різновид білка, з якого складається 30% нашого організму. Назва має грецьке походження від слова "kolla" і перекладається на українську як «клей». Колаген виступає своєрідним волокнистим білковим зміцнюючим каркасом для шкіри, суглобів, хрящів, м'язів, органів, волосся, нігтів, кісток тощо Його амінокислотний склад є джерелом соковитості, міцності та регенерації м'яких і твердих тканин.
Навіщо потрібен колаген
Значення колагену складно переоцінити. Так як він багатофункціональний, багатий корисностями для здоров'я і естетики тіла: зміцнює, зволожує, надає пружність, еластичність, має антиоксидантні властивості і т.д. Завдяки йому наші шкіра виглядає як наливне яблучко, кістки, зуби, волосся, нігті наповнені міцністю, м'язи, суглоби, хрящі підживлені вологою та еластичністю, які необхідні для злагодженої життєдіяльності.
Які види колагену є
Існує більше 28 типів колагену. Вдаватися в нудні медичні подробиці не будемо. Виділимо основні три:
1й тип - є найбільш поширеним - 90% колагену нашого тіла саме цього виду. Відповідає за еластичність і міцність.
2й тип в основному розподіляється в хрящах.
3й тип в шкірі, кровоносних судинах і внутрішніх органах.
У яких продуктах є колаген
Завдяки дарам природи ми можемо заповнювати і стимулювати вироблення власного колагену. Прекрасні продукти-помічники:
- білок яєчний,
- болгарський перець,
- желатин,
- зелень,
- кешью,
- кістковий бульйон,
- курка,
- морська риба і молюски,
- помідори,
- тропічні фрукти,
- квасоля,
- цитрусові,
- часник,
- ягоди ....
Це далеко не остаточний список продуктів, які допомагають синтезу колагену. Всіх їх об'єднує наявність важливих амінокислот: лізин, гліцин, пролін.
Що зменшує кількість колагену:
- стрес (моральне напруження, негативні емоції);
- не раціональне харчування (дефіцит білка, води фруктів, овочів, вітамінів тощо);
- деструктивний для здоров'я режим дня;
- підвищене вживання цукру і рафінованих вуглеводів;
- малорухливий спосіб життя.
Що додає шанси зберегти колаген і збільшити організмі
Що любить колаген:
- моральну гармонію;
- збалансоване харчування;
- збалансований режим дня;
- активний спосіб життя;
- достатня кількість свіжого повітря.
Як додатково можна підтримати організм колагеном
Коли у вашому житті присутні базові сприятливі умови для колагену, перераховані вище, і все одно залишається бажання «доукомплектуватися» колагеном тільки з цього моменту Akira.in.ua рекомендує підключати харчові колагенові добавки до раціону.
Чому саме така послідовність?
Чому колаген рекомендуємо "на десерт", а не замість "основного блюда".
Тому що базові здорові звички створюють сприятливе середовище для генерації, засвоєння і збереження оптимального кількість елементу краси. Наприклад, людина перевтомлюватися, знаходиться в стресі, мало рухається, харчується виключно круасаном з кавою і покладає всі надії на харчову добавку. На жаль, те, що БАД засвоїтися ймовірність мінімальна. Тому що організм зайнятий іншого рівня завданнями - "вижити", а не накопичувати здоров'я. Навіть вроджене здоров'я і винятковий колагеновий фонд вимагає любові і турботи до тіла з боку господині. Полюбіть свій колаген, і він відповість вам взаємністю!
Морський колаген купити легко в Akira.in.ua Наш інтернет-магазин пропроную японскький колаген преміум класу в широкому асортименті.